梅雨になると太るのは、なぜ？実は、脂肪ではなく〇〇かもしれません。
6月もスタートいたしました。
今月のテーマ梅雨になると体重が増えるのは、なぜ？
実は、『むくみ』かもしれません。
・最近、体重が増えた気がする、、、
・足がパンパンで靴がきつい、、、
・ダイエットしているのに、体が重い、、、
そんなお悩みが増えるのが、梅雨の時期です。
実は、この時期に増えた体重は、脂肪ではなく
”むくみ”が原因の場合も少なくありません。
梅雨にむくみやすくなる理由
梅雨は、気圧の変化が大きく、自律神経が
乱れやすい季節です。
すると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、
体の中に余分な水分をため込みやすくなります。
特に
・立ち仕事
・デスクワーク
・冷え性
・生理前後
の方は、影響を受けやすい傾向があります。
むくみと脂肪の違い
1～2日で急に増えた体重は、脂肪ではなく水分の
可能性が高いです。
脂肪1キロ増やすには、約7,000カロリー以上の
余剰摂取
が必要と言われています。
そのため数日で体重が増えたからといって、
必要以上に焦る必要はありません。
こんなサインはむくみかも
・靴下の跡が残る
・足首が見えにくい
・朝より夕方の方が靴がきつい
・指輪が入りにくい
・体が重だるい
あてはまる方は、むくみが強く出ている可能性が
あります。
VINOSで大切にしていること
ただ、体重を落とすことだけではなく。
『なぜ、体が変わりにくくなっているのか』
を一緒に見つけながらサポートしています。
むくみや冷え、自律神経の乱れなど、
体のサインを見逃さず、
お客様一人ひとりに合わせたケアを
ご提案しています。
最後に
『最近、むくみが気になる』
『ダイエットしているのに体が重い』
そんな方は、お気軽にご相談下さい。